forms alla Personliga Tränare är utbildade och licensierade i sin yrkesroll.Till det kommer vår egen interna utbildning ledd av Leg.naprapat, Lic PT samt Dipl. coach. Detta ger oss de bästa PT’s i branschen. I sin tur ger det dig garanterat bästa resultat!
Oavsett din bakgrund eller dina önskningar och mål, kommer din PT kunna hjälpa dig med ett upplägg som är helt anpassat efter dig och dina förutsättningar.
Din PT är en professionell partner som effektiv hjälper dig dels hitta dina mål samt snabbaste och bästa vägen att nå dem. Under resans gång lär du för livet. Kunskap som är lätt att bära och effektiv att ha.
Personlig träning är ett fantastiskt sätt växa som människa och njuta av sina framsteg.
Har du väl börjat brukar det resultera i att du återkommer med jämna mellanrum.
En PT kan hjälpa dig med allt ifrån att komma igång med och hålla igång en mer aktiv och hälsosam livsstil, till att lägga upp specifika träningsprogram för ett särskilt ändamål, t ex gå ner i vikt, cykla Vättern runt eller springa en mil på en viss tid.
Så här fungerar det att träna med en PT
Din PT är med dig under hela träningspasset. Dels för att se till att du gör dina rörelser rätt men också för att peppa dig att verkligen göra så mycket du någonsin orkar.
Inledningsvis görs en behovsanalys. Där går ni tillsammans igenom din träningsbakgrund, eventuella skador och sjukdomar, vad du vill med den personliga träningen osv. Viktigast av allt; ni sätter ett eller flera realistiska och utmanande mål. Ni gör även en kapacitetsanalys genom att utföra relevanta fystester så som styrketester, kondtionstester och rörlighetstester. Även information om längd, vikt och omfång tas upp, om du vill. Baserat på den information som kommer fram bygger sedan den personlige tränaren ett personligt utformat program åt dig.
Motiverande!
Få saker är så motiverande som att kunna konstatera att man har blivit starkare och fått bättre kondition eller kanske gått ner i vikt. Så gott som alla som tränar med PT känner en snabbare effektförbättring än när de försöker träna på egenhand. Det bokade mötet med den personliga tränaren sporrar en att ta sig till träningen även de dagar då motivationen egentligen inte är på topp.
Hur ofta och hur länge?
Du bestämmer själv hur ofta och hur länge du vill ha en PT. För att sätta mål och göra tester, är en träff bra. Vill du ha ett personligt program, behövs minst två träffar. Vill du få en riktigt bra start, bör du boka ett antal tillfällen. Vissa vill ha kontinuitet och träffas varje vecka året runt. Andra kanske ses en gång varje månad, för att hålla gnistan på topp.
