Personlig träning
Personlig träning är något alla borde få uppleva. Det är ett riktigt härligt sätt att upptäcka sina obegränsade förmågor & tillgångar. Har du väl börjat brukar det resultera i att du återkommer med jämna mellanrum.
En personlig tränare, en PT, hjälper dig med allt ifrån att komma igång med din träning till att lägga upp specifika träningsprogram för ett särskilt ändamål, t ex gå ner i vikt eller springa Marathon eller vad det nu är som DU önskar.
Det finns många skäl att anlita en personlig tränare, bland annat för effektivare träning, mer resultat på den tid ändå lägger på träning, snabbare resultat, ökad motivation, ökad kunskap och säkrare träning. Personlig träning är en välförtjänt upplevelse för dig! Den positiva energi du bygger upp tillsammans med din PT, smittar av sig på din övriga träning och hela ditt liv. Resultaten kan enkelt mätas via tester som utförs i början samt i slutet av varje PT-omgång. Dessutom kommer du säkert att märka framsteg på andra sätt.
Så kan en PT-träff gå till
Första träffen med din PT ägnas åt en nulägesanalys. Du och din PT pratar om hur du upplever ditt nuvarande hälsoläge, om du har några skador eller sjukdomar, vilken bakgrund du har, vilka tidsmässiga möjligeter du har till träning just nu, med mera. Ni tar även reda på din nuvarande kondition, styrka, rörlighet, vikt & kroppssammansättning genom olika tester. Det roliga med alla dessa tester är att de går att upprepa om några veckor för att påvisa dina fina resultat!
En vanlig PT-timme
Det finns ingen "vanlig" PT-träff; alla är unika beroende på vilka mål och önskningar du som klient har. En sak är säker dock, du har ständigt en absolut expert med dig som har fullt fokus på dig och dina framgångar. Din PT ser till att får perfekt träning och att energin hålls på topp!
Träna med din PT ofta eller mer sällan - du bestämmer!
Du bestämmer själv hur många gånger du vill ha en personlig tränare. Har du aldrig provat tidigare så bör du, för att verkligen inse vad en personlig tränare kan uträtta, åtminstone boka tre tillfällen. Vissa vill ha kontinuitet och träffar sin personlige tränare varje vecka året runt. Andra kör personlig träning under en begränsad period för att sedan träna vidare på egen hand. Efter ett tag kanske det är dags igen för den vitamininjektion som en personlig tränare kan ge dig.
