|
|
Mia
MÅL:
http://75kilomia.blogspot.com/
Im in!
Januari Första avrapporteringen. Trots lite fadäser med pizza och hamburgare och inställda träningar så är jag på väg. Jag kanske inte når hela vägen till delmål ett på morsdag (80kilo) men definitivt till nyåret (75kilo).
/ En mycket glad Mia med framtiden som språngbräda! Nu kör vi hela vägen in i kaklet!!
Februari En månad till har förflutit. Jag har inte uppnått riktigt det jag velat. Men det tog 25 år att bygga upp denna kropp. Och nu ska jag rasera den! Klart det tar tid. Jag tror tålamod kommer bli en dygd framöver. Jag vill att allt ska ske fort. Typ går och lägger mig vaknar nästa morgon ett par kilo fattigare! Men det funkar ju inte så, tyvärr. Hade ett möte i veckan med Danne. Efter mått och vikt konstaterades att jag blivit 26 centimeter mindre sen resan började i september (nästan en hel linjal!). Trots katastrofinvägning (88) och med kvarstående lagårdsväg på ca 1 meter mår jag oförskämt bra. Och jag har inte gått under än. Det krävs mer för att knäcka en Jane Fonda Wannabe! Det jag presterat under dessa månader är inte illa av en rookie i kost och träningssammanhang. Nu är det ledorden Envishet Kul och Energi som gäller!
Med mina ledord ska jag: - Inte gå upp i vikt! Det krävs mer än bara tre ledord. Det krävs ATT jag gör det oxå. Och en del är matintaget! Mindre portioner och inte falla för frestelsen med QUICKFIX vid blodsockerfallen på eftermiddagen Det är där mina smoothisar kommer in. Har jag den med mig så funkar det. Men utan den blir det gärna godis bananer osv osv.
Nu är det nya tag och positiva tankar som gäller. Jag vet att jag kan klara detta jag måste bara knäcka min kroppskod. Jag ger den vad den behöver och jag tränar den men just nu tar den emot och ger tillbaka plus minus noll. Jag vill ha minus vikt!! Det skulle vara ett plus för mig! Otacksamma kroppsstycke! Jag säger som Annelie W: bikini i sommar bikini i sommar!
Jag kommer fortsätta släpa min kropp till gymmet och plåga den!! Det blir mitt sadistiska mål! See you in the gym!
Mars Snart är mars slut. Snön börjar ge vika för den underbara vårsolen. Den värmer faktiskt lite på kinden om man sitter alldeles blickstilla och det är lä! LOVE IT!
Men nu ska vi inte prata vår. Nu ska vi prata utmanarrapport och bikiniångest. Jag lyssnade på en intervju med Paolo Roberto. Han säger att all diet är ett 100-procentigt misslyckande. Det hela handlar om plus och minus. Du ska helt enkelt göra av med lika mycket som du stoppar i dig! Nähä! Så nu tänker jag räkna plus och minus och äta den diet jag fått föreskriven av Danne. Mina plus- och minusintag är ganska konstanta.
Händer inte mycket här inte. Jag skippar kolhydrater vid ett mål mat. Jag äter grönsaker och keso i mängder. Jag tränar MINST tre gånger i veckan. Men jag går inte ner. Otålig? Jag? Absolut! Alldeles för otålig. Det ska gå fort. Och just nu går det inte fort nog. Men vågen har ett par gånger visat 85,5 kilo! Så visst händer det saker. Men inte i den takt jag vill. I företagssammanhang säger man att man vill revidera sin budget. Jag vill revidera mitt delmål. 83 kilo på morsdag. Men fortfarande 75 kilo till nyår.
Ett annat litet problem jag stött på är att motivationen tryter mellan varven. Men kommer jag väl till gymmet och kommer igång med ett träningspass brukar det släppa. Vissa dagar går det bättre och vissa sämre.
Nu ser vi fram mot en påskhelg med mycket ägg (proteiner!!) lax (omega3!) kött (mer proteiner) och en massa sallad och denna eviga KESO! Jaja jag erkänner det kommer bli lite godis (helt förkastligt men gott) och Ben & Jerry glass (ännu mer förkastligt men himmelskt gott). Bara måste ha! Glad påsk till alla utmanare och alla ni andra som stöttar och peppar mig.
April
Så har då ytterligare en månad passerat. Och den har som de senaste 7 månaderna gått i träningens och dietens tecken. Med positiva resultat. ÄNTLIGEN!
Träffade min PEETEE Danne i veckan. Det var ca 1,5 månad sen så den här träffen var efterlängtad. Och se på F*n, jag levererar resultat! 2 kilo mindre sen sist. Nu stannar vågen på 86,5. Trodde jag väl aldrig. Inte på kvällstid efter en arbetsdag med mat och (ja jag erkänner) efterrätt i form av kladdkaka. Inte lätt att arbeta på ett kontor som är ett restaurang-företag ju. Mer kuriosa är att jag numera är 34 cm mindre, 8 kilo FETT fattigare samt att jag börjat bygga muskler. Enligt Guru Danne är det lite jobbigt för en tjej. Att bygga muskler kräver några delar testosteron. En ingrediens som jag INTE har. Varken naturligt eller i form av kosttillskott eller ryssfemmor.
En rolig sak som jag lyckats med vid sidan av dietandet är att jag fått 10 PT-träffar av min arbetsgivare (Bra löneförhandling Mia! Bra!) Ska jag investera i mitt tempel ska jag göra det ordentligt! Till att börja med ska jag nå målet 85 kilo 17 maj! Därefter är nästa stora mål 75 kilo nyårsafton. Jag har blivit tvungen att dra ner lite på målet 80 kilo till morsdag men what the heck, det gör inget. Rom byggdes inte heller på 8 månader.
Framåt är det löpning jag ska testa på. Har fått lära mig det magiska löpbandet. Tre kilometer ska jag ju klara av innan 31 augusti. Ett maraton om ni frågar mig. Jag har aldrig tyckt om att vare sig springa eller löpa utan mål. Känns liksom meningslöst. Men nu har jag skylten vid vägen fram och tillbaka=3 kilometer, som mål. Kommer säkert dö! Intervallträning står på agendan. 30 sekunder gå, 30 sekunder jogga (eller ett träd gå, ett träd jogga). Sen kanske öka på det hela. Del ett i denna miniutmaning är att innan den 17 maj ska jag ha gjort MINST 3 svängar till skylten i rask promenad.
JAGVETJAGKANJAGVETJAGKAN!
I övrigt kan jag rapportera om att dansens virvlar tar mig med i mer och mer komplicerade stegkombinationer som jag klarar med varierat resultat. Ibland går det som en dans (fniss) och jag känner att jag skulle platsa på Mary Murphys "HOTTAMALATRAIN" och ibland är det over and out! Men det är ju SÅ.JÄ.KLA.KUL! Love the dance.
|
|