Helene Lindström

 

Hej Anna och alla andra FORMare. Jag tänkte anta utmaningen 2009.

Jag herer Helen och har tränat på FORM i 5år. Det har varit och är .jättekul och jag trivs verkligen, men jag har inte riktigt uppnått de mål jag satt. Men nu skall det bli ändring på det.

I december 2008 gick jag en flygvärdinneutbildning. En mycket givande och inspererande utbildning där vi fick lära oss hur det är att jobba som flygvärdinna från grunden, så mitt primära mål under 2009 är ju naturligtvis att få ett nytt jobb. Men att orka jobba som flygvärdinna ställer vissa krav. Man behövr inte vara pinnsmal, men man behöver vara i ganska bra form. Under 2009 skall jag gå ner i vikt och bli starkare. Min start vikt var 90kg i nov. 2008 och min nuvarande vikt är 82kg. Under 2009 vill jag gå ner till under 67kg som är gränsen för övervikt när man är 163 cm lång. Jag har tänkt att träna minst 3 ggr i veckan både i gymet och pass men jag tänker också fortsätta att köra med min PT Jenny S för att nå maximala resultat.

Med förhoppning om ett givande år .

Många hälsningar Helen Lindström

 

Mars  

Hej Anna och alla FORMare nu är det hög tid för mig att börja rapportera. Jag tycker att det har gått bra att träna. Jag började lite lungt i Januari med tre pass i veckan. Yoga på måndagar, spinn på osdagar och spinn på lördagar. Har sedan dess gradvis ökat på träningen. Tränar nu fyra dagar i veckan och sex pass. Det blir nu dubbla pass på onsdagar, spinn-toppform och lördagar, spinn-intervall samt Totalen på söndagarna. Jag tycker att det fungerar jättebra och att jag har fått en jämn balans mellan konditionspass styrketräning och vila. Har under den här perioden även kört ett PT pass med Jenny. Det var ett tuft, hårt och utmanande pass med funtionell styrka och lite kondition. Jenny skall ha en stor guldstjärna i kanten för hennes härliga sätt som gör att man orkar lite till även om man är totalt slut. Man har aldrig tråkigt när man tränar med henne.

Vad gäller mitt mål att gå ner i vikt har det väll gått sådär. Det har blivit lite för många födelsedagskalas med en massa god mat som inte är anpassad efter hur jag äter, det kan jag ju heller inte begära men gärna lite förståelse från vissa att för att kunna gå ner i vikt äter jag just nu rättså strikt. Jag försöker äta en balanserad kost med lagom mycket av allting och inga sötsaker och vitt bröd. Jag undviker också ris, pasta och potatis men detgör jag med glädje eftersom jag inte är så förtjust i det. Jag äter kolhydrater i form av nyttigt bröd och mycket rotfrukter. Jag mår alldeles utmärkt av att få äta som jag gör och planerar mat så att jag skall orka med dubbelpassen. Och även om vågen inte just nu inte pekar nedåt så växer iallafall kläderna, det tycker jag är toppen.

Den här veckan tänker jag vila ända till lördag. Jag har lite ont i halsen och har ingen lust att bli sjuk.

Vi ses på FORM

Kramar Helen