En vacker morgon med sol och stillhet.

Promenerade med barnen till dagis, och promenerade hem igen. På väg hem funderade jag en del kring hur fasen jag ska få ihop allt just nu, med jobb, tider, barn, semestrar; LIVET helt enkelt. Precis när jag var på vägen mellan pastorsexpeditionen & Birgittakyrkan, började klockorna klämta.

Eftersom jag är en big believer och tror att det finns en högre mening med allt & att inget egentligen är en slump, kände jag att meningen var att jag skulle gå in i kyrkan. Så då gjorde jag det.

Där inne, i den vackra, ljusa & luftiga kyrkan satt tre personer utpridda. Framme vid altaret stod Helene och läste en bibeltext som träffade mig rakt i hjärtat, så att jag fick tårar i ögonen. En text om hur det bjuds till fest, men ingen kan komma, för alla har så fullt upp med en åker, ett bröllop, ett arbete.... Helene tolkade texten vidare till att vi alla inbjudna till livets fest, men många av oss har inte tid att komma.

Vi är så upptagna med våra dagliga sysslor, att vi ibland kanske missar själva livet och den fest som bjuds varje dag.

Idag var första dagen på forms "mitt i sommaren-period". Lite mer somriga öppettider och somriga pass. Jag körde muskel idag, och det kändes både kul & bra. Massor av roligt folk var där, extra kul att träffa många av de formare som vanligen inte går på mina pass. OCH några av dem som brukar gå på mina pass :-)

Tänk så härligt att FAST det är sommar och soligt och härligt & lite mer enkelt och fritt, kan man ändå lägga en kort & effektiv timme på träning och må toppen!!! Det är bara en timme av ens värdefulla sommartid, som gör så stor skillnad för välmåndet & formen. Mmmmm...

Söndag gym, måndag morgon-jogg & kvällsmuskel. Vad skall det bli i morgon tro? 

Jag går med min lilla längs den lilla grusvägen. Vi tittar på svarta, slemmiga sniglar och hejar på dem. Vi kommer fram till ett rejält snigel.mos och brevid en rätt stor, svart snigel.

Maja sätter ner på huk och vilar sitt lilla ansikte i händerna och säger:

- "Mamma-snigeln är ledsen. Hon är ledsen och gråter för sitt barn har blivit mos."

- "Oj då, är det så", säger jag och tänker att det var ju förfärligt. Och hur skall denna diskussion sluta?

- "Mmmm, så är det." säger Maja.

-"Vad säger mamma-snigel då?" undrar jag?

- "Hon säger, Åååå, du är så äcklig."

- "Ehhh, jaha." säger jag.

Vi beslutar för att hitta en ny kompis till den ledsna mamman.   

Har under en längre tid dragits med förkylningar mm.... Då jag tror att kroppen är SÅÅÅ intelligent; bortom vårt eget förstånd, lyssnar jag på kroppen och försöker ge den vad den behöver & vill ha. Fast, vad är det då? Är det så enkelt som vila? Eller?

Det har i alla fall blivit klart mindre träning än vanligt den sista månaden. Vila! Vila från träning. Träning som får mig att må så bra. Är det klokt det?

Nä, nu fick det vara NOG! Jag behöver regelbundet träna bra & äta bra, DET mår min kropp (och själ) toppen av. Av någon mystisk anledning, blir matvanorna sämre när jag tränar mindre, så det har varit en konstig månad, denna sista.

Emellrtid fick det vara slut med dumheter igår! Jag körde ett superskönt "push-pull"-styrka nere på formgymmet på kvällen. Lustigt, det tar inte lång tid alls, och det ger så mycket. Extra skönt att gymma på sommaren tycker jag.

I morse toga jag p ålöpkläderna när jag lämnade barnen på dagis. Istället för att gå dorekt hem, stack jag ut på en löprunda först. SKÖNT!

Det är så fruktransvärt vackert ute nu; så magiskt fint. Det doftar så gott och är så härligt!

Nu har jag just suttit i telefon kö i 90 minuter!!!!! med tele2 och blivit omkopplad fyra gånger bara för att slutligen komma tillbaks till den avdelning jag först talade med. JEEEZZZZ, känns som om hela huvudet skall explodera!

Tänk så skönt när man då tillslut får samtala med en kille som säger:

- "Du, gå ut i solen och njut istället, jag fixar det här åt dig."

Åhh, håå, hååå, killarna på tele2, ååå, ååå, ååå!

Nu blir det särsta med barnen en stund!

HÄÄÄÄRLIGA SOMMAR!

PS; Gymmet finns till för er alla som vil släntra ner förbi form och njuta av / bygga upp en stark & fin sommar-kropp! Även två kanonpass på schemat idag. ENJOY!

// Anna PT

"Blå, blå vindar och vatten. Blå, blå himlar och hav.... "

Alla minns den gamla reklamsnutten för Pripps blå? Med blåa vyer, vänner, mat, sommarkväll och hav. Så är sommar-sverige när det är som bäst. Och så blev midsommarhelgen.

Midsommarens väderprognoser lovade regn & rusk och kallt. Som vanligt, höll jag på att säga :-) Ändå blev helgen full av det motsatta med; sol & värme!

Vi firade traditionsenlig midsommar på landet i skärgården. 22 pers! Varav 7 barn. Rätt bra jobbat av oss i småbarns-generationen, får jag säga. 7 barn under 10, ett åttonde på ingång vilken dag som helst, ihopskrapat av tre rätt nybildade familjer.

Enligt tradition hos oss, fiskas det strömming dagen innnan. Sen beger vi oss ut för att plocka granris till röken samt björkris & blommor till midsommarstången. Under de timmar som fisken röks, binder vi kransar & klär stången samt lagar och dukar fram massor av mat! Så även i år.

Lagom till lunch vid 14-tiden, fick man klä på sig långkalsonger & vinterjacka. Vi SKA sitta ute på midommar, nämligen :-)

Det SKA oxå dansas kring stången innan man får kaffe & kaka.

I år var det liv i luckan med alla barn som tyckte det var toppen! Det blev hela racet; björnen sover, små grodorna, så går vi runt.... Under tiden vi dansade, kom solen fram och det började kännas riktigt varmt och skönt.

Kvällen avslutades med trekamp; skjuta blåsrör, fresbee-golf & kasta vattenballonger.

Tänk att sommarsverige är SÅ fantastiskt!

Kom hem från en långhelg på landet. Tyckte jag hörde fågelljud i köket... Inte de "gnisslingar" jag tidigare beskrivit, utan ett ganska distinkt "kwirrp". Vad nu då? Gick in i köket och tittade, för det lät så starkt tyckte jag. Men nä, inget där. Äsh, jag inbillar mig. För många dagar i spenaten, och man blir helt koko....

"Kwirrp"

"Kwiiiirrrpp"

Hm, så märkligt.... Tittar som ett fån upp på ventilationsluckan för att få en ledtråd. Men nej, vitt tak, vit lucka, inget konstigt med det. Men vänta.... En massa "skrufs" nedanför luckan? Och...fågelbajs? Ja.

"Kwiiiirrrp"

Jag börjar äntligen fatta - NÅGON har haft en JÄ*LIGT trist midsommar helg. Nämligen den lilla pippi som trillar ur boet, genom ventilationsröret ner till ventilationsluckan.

Lyckligtvis kunde jag plocka ut den lilla pippin, som glad som en fågel flög ut i friheten!

// Anna PT 

För några månader sedan "kuttrade" det så in i bänkens mycket i köket, att jag på allvar öppnade filterluckan i köksfläkten, för att se om det faktiskt satt en liten pippi i vår köksfläkt. Det gjorde det såklart inte. Men väl en ruvade duva i skorstensöppningen.

Här omdagen, när jag kom in i köket, "gnisslade" det från någonstans. Jag kollade överallt. Vad fasen är det som gnisslar? Till slut kunde ljudet lokaliseras till ventilationen.

Aha, duv-ungar! I skorstenen. Färdig-ruvat nu! 

Nu "gnisslar" det varje kvart eller oftare, när de små fågelungarna piper som tokar när mamman & pappan kommer för att mata. Rätt gulligt!

Jag kommer att tänka på min tre "duv-ungar" som även de "gnisslar" ungefär varje kvart, när de behöver något från mamma eller pappa.

I morse när i åt frukost, sa Olivia;

- "Mamma vet du? Om man inte dricker upp sin mjölk varje dag, då går skelettet sönder och man får gråta hela vägen till Kina." 

Jag tog ett stort glas mjölk. Man vill ju inte gråta hea vägen till Kina. Med trasigt skelett.

Anna ;-)

Snabbt svar på mailen:

Våra hjältar från Vätternrunt har kommit hem, stolta och berikade med 30 mil cykling runt en av Sveriges stora, vackra sjöar.

Jag är personligen full av beundran och lite avund.

Vättern runt är lite av årets höjdpunkt. Pain & pleasure. Det är både as-jobbigt och vidrigt tungt och uttröttande OCH alldeles, alldeles underbart.

Halva nöjet är det som sker före och efter. Mötet kring hur allt skall samordnas. Resan ner till Mottala. Allt tjatter för start. Allas gemensamma nämnare; nervositet, spänd förväntan & lätt ångest i en hälig, vibrerande stämning. Att få gå i mål till slut, ta emot sin medlaj, äta sin pastasallad och ta en öl och sen slockna i parken en stund. Middagentillsammans med alla andra hjältar. Att få glädjas med de andra. Att stolt, nöjd, slut & glad få bila hem igen.

Allt det där missade jag i år, pga av bristande framförhållning. Buuuhhuuääähhh!

Nåja, vad är väl en bal på slottet?

LÄS i gästboken och ta del av cyklisternas fantastiska ord från sin Vättern-upplevelse. Jag HOPPAS få in åtminstone ett reportage med text och bild till hemsida & Information.

GIGANTISK dubbel high-five på er alla cyklister.

Anna PT

Idag har Niki & jag varit och format på en skärgårdsö som heter Nässlingen. Det har varit en helt fantastiskt fin dag. För att komma till denna ö, åker man först en färja från fastlandet över till Ljusterö utanför Åkersberga. Sedan åker man tvärs över ön och parkerar och blir hämtad av en taxibåt. Hela upplevelsen kändes väldigt "Saltkråkan" på ett supermysigt sätt.

SOS-alarm har konferens ute på Nässlingen, och valde att ägna hela eftermiddagen åt hälsa. Så klokt & bra.

Niki höll ett föredrag om hälsa på tre viktiga områden i livet, som vi kallar "Mästerskapstriaden". Efter det bjöds det på form-bars, som Wiktor och Ylva fixat; så goda & fina! Sen var det dags för dubbelpass träning; funktionell träning & yoga. Riktigt häftigt.

Det är alltid så spännande att köra pass med helt nya människor, som inte alltid kör passet helt självmant. Alltså, det är inte så att de är tvingade, ha ha, men de kanske inte valt att testa just yoga eller funktionell styrka, om det inte vore för just detta tillfälle. Det gör ju tex att det kan bli lite fnissigt och stojigt på tex yogapassen, vilket är helt ok. Det är ett "prova-på-pass och stämningen är lätt och hjärtlig." MEN.... det häftiga är när passet börjar funka ändå! När effekten av passet inte längre går att stå emot. När alla plötsligt tystnar och fnisset & skratten tar slut och övergår i ett avslappnat fokus. Närvaro. Flow. WOW!!! Det är då jag får rys.  

Imponerade, är det minsta man kan säga efter dagens övningar. 4 timmars hälsa & träning non-stop!

För delatagrna väntade bubbelpool och bastu nere vid brygghuset, samt en härlig middag. För oss väntade taxibåt & färja hem. Hade varit NAJS att stanna kvar en stund till.

Nu blir det sova sova för att gå upp i ottan i morgon & på fredag.

Anna PT som känner mig TACKSAM för en underbar dag i det MAGISKT fina sommar-sverige.

Idag bär det av ut i skärgården ska jag säga.

Nog hade kunnat vara bättre väder, men som min lilla Maja brukar säga när jag ber henne att inte öppna fönstret i bilen när det regnar:

- "Men du som tycker så mycket om regn?!"

Vi skall ut till en ö utanför Ljusterö som heter Nässlingen. Där skall vi få inspirera med träning & hälsa en hel eftermiddag. Och det skall bli SÅ HIMLA KUL! SOS-alarm håller konferens och tänker klokt & framåt och lägger in en stor del hälsa och friskvård i sitt företagande.

Hemma på form rullar det på riktigt bra! Sommar & avslutningar till trots. Ni har säkert alla märt att det är färre deltagare på passen, men det är ändå bra med folk, kan jag säga. I restaurangen är det fullt ös varje dag. Det är något som jag älskar; lunchrushen. :-)

Så nu sticker vi! Ha en härlig dag i regnet! Kom i håg att männsikokroppen ÄR vattentät och att det går bra att gå ut en stund i regnet att bara njuta! Titta, lukta, hör & känn!

KRAM! 

....så här skulle det ju inte vara idag!

Jag skulle vara på step 9-10; Lödagarnas perfekta start. Istället ligger jag i sängen med feber & förkylning & halsont. Plus en treåring "på speed" eller något brevid. Hon babblat konstant i snart en timme, här brevid, om ALLT! Begripligt & obegripligt. I ett kör. Det där är ytterligare en aspekt av att bli förälder, eller mamma kanske jag ska förtydliga mig med; man får inte vara sjuk i fred. Man är ändå i tjänst 24/7 när det gäller barnen.

Igår var en fantastisk dag! Vi hade DEN STORA ÄRAN att leverera ca 400 portioner fin festmat till flera olika student-mottagningar. Det kändes verkligen fint och ärofyllt att få lämna ut de stora, tjusiga faten med rostbiff, kycklingspett, sallad, desserter mm till familjerna, som i sin tur var lite pirriga och förväntansfulla. Jag ÖNSKAR att jag klätt på mig fin-kläder; för det var en väldigt märkvärdig dag.

Inför denna fina dag, har det varit tomte-verkstad i köket i flera dagar. Och jag ÄLSKAR det! Flera personer jobbar på så mycket de kan för att få fram fantastiska, fina & väldoftande rätter. Alla är på hugget; fokuserade och glada. Det skojas och skämtas åt alla håll och stämningen är fantastisk!

Morgan vår stora ledare, har järnkoll på allt och behåller lugnet i alla lägen. Det är helt otroligt vad mycket bra han har gjort för form och restaurangen!

Wiktor är "wonder-boy" som har ett brinnande intresse för bla mat och matlagning. Han har vuxit med uppgiften, lärt sig SÅ MYCKET och är så duktig. Han är också lite valpig sådär....Tar alla tillfällen i akt till lek & skoj. Diverse konstiga tävlingar och annat.

Om någon gör bort sig; tappar nåt, spiller nåt nåt eller så, vilket händer då & då, så säger man:

-"Jorrå, sátt éh..... Å bilen går bra?"

Den där mtb-tävlingen i morgon, blir det inte så mycket med om det skall vara så här....

Nej, nu får jag ta och krya på mig. 

Ha en underbar national-dag! 

// Anna   

Fick en MTB-tävling i julklapp av min bror. Mörksuggejakten i Rättvik i mitten av juli. Körde den förra året och blev minst sagt FÖRTJUST!

DOCK blir det stort 60-års kalas för Nikis mamma på deras ö nere i Kroatien 

 ( http://ateljetramontana.com/ )

istället detta år. Så då kom ett annat förslag upp, Lida-loopen 7 juni. 6,5 mil mtb.

Kanske det, kanske?

Såg att den dessutom ingår i Stockholmsklassikern http://www.stockholmsklassikern.com/index.htm

som jag spanat in länge. Midnattsloppet i augusti och hindertimmen i oktober låter härligt. Vikingarännet låter......kallt. Och snorigt. Och rätt jobbigt! Men, men... Den tiden den sorgen :-)

I morse var det tidig PT 6.30. Alltid så spännande med nya männsikor och att få ta del av deras livshistoria :-)

Här om dagen såg vi filmlmen "YES-man"; en film som handlar om en kille som lever ett rätt trist liv.  Besvikelser i livet har gjort att honom till en bitter nej-sägare. Via en vän, hamnar han på ett "YES-konvent" och blir "frälst" till att säga JA till livet och svara JA på alla frågor & erbjudanden. Genom att vara tvungen att svara JA till allt möjligt börjar han även säga JA till livet, och få uppleva en massa bra saker.

En ganska lättsam & inspirerande film med mycket skatt! Dubbelt kul, då Niki och jag varit på ett exakt sådant konvent under fyra dagar i London, där man just står och skriker "Yes, yes, yes" och hoppar och dansar och kramas och så.... Hi hi..  

Men jag tror på det - att säga JA! Att våga göra nytt; helst sånt som man kanske drar sig för. För det öppnar upp nya vägar & skapar nya kontakter. Och det kan leda till att man upptäcker nya, spännande sidor hos sig själv, som man inte trodde fanns. För mer inspiration i samma anda, kolla in boken "Uppdraget"; en bok med dagliga, galna uppdrag att utför, för ett mer spännande och innehålsrikt liv. Vad sägs tex om detta:

- Ha på dig ett par för små skor en hel dag.

- Skriv ner dina berömda sista ord.

- Väck nån som sover.

- Anordna ett snigel-race.

- Ring upp en avlägsen släkting som du inte talat med på över ett år.

- Gå före i en kö.

Vad sägs? Jag älskar det!!! Och jag tror på att det definitivt komer tillför något ;-)

Idag regnar det, och det är rätt skönt det med.

På form har vi MASSIVA catering-uppdrag denna helg till alla stundeter och andra festligheter som pågår just nu. Kul!

JAg hoppas att det kommer många härliga dansare till dagens regn-dans-pass 18.40. Vi ses. Have a great day!

// Anna

Idag har jag varit på utflykt till Storstaden!

Jag har haft den stora äran att köra "yoga strech yor mind" med Swedish match igen. Denna gång på Skevik Gård i Gustavsberg.

Det tog lååång tid att komma dit, för jag fastnade i köerna. Men, det var en fin dag, så det gjorde ju inget :-) Väl framme, skulle jag ställa i ordning salen, sätta på lugn yogamusik och tända lite ljus. Receptionsiten kunde dock inte hitta tändstickor någonstans, och beklagade sig över detta. Just då ringde Maja, min uppdragsgivare från Swedish match;

- "Hej Anna, är allt ok, är du på plats"?

- "Yes, jag är här och allt är i ordning, förutom att vi saknar tändstickor."

- "Du, DET fixar jag!!! Är det nåt jag kan fixa så är det väl tändstickor."

Visst ja, swedish match, klart de har tändstickor. Hi hi!

Som alltid när man kör pass ute på företag, är det spännande att se vilken sorts grupp det är och hur passet tas emot. Ibland är det fnittrigt, ibland gap-skrattigt och ibland är det som idag; fokuserat. Superhäftgt! Vi körde en timmes träning inklusive mental målbildsträning.

Efteråt bjöds det på smoothies & jordgubbar. Och jag fick en "lattjo-lajban-påse" med engångsgrill, tändare, tändstickor, mm, mm.

Vad mer idag? En himla massa möten! OM spännande saker i framtiden, he he...

Kan inte säga mer än så just nu, men mycket bra!

Och positiva besked från jobbarkompisar.

Och en IMPONERANDE pt-klient! Och en kort, men härligt lunch med en innerlig vän.

Och några oväntade telefonsamtal.

Och en enastående Mamma / Mormor som ställer upp och tar hand om tre små barn när jobb hopar sig för oss båda.

Härliga tider & "wind of change".

Lots of love!

// Anna