Måndagen efter söndagen som var den första av fyra inför dan före dan!

Det är MÖRKT ute nu. Men inne är det mysigt & trevligt med tända ljus, nybakat bröd, nygräddade bullar och härligt doftande mat.

- "Tony, what exactly IS pasta puttanesca?", frågade jag.

Han kom nära och visakde att det var "Horans pasta".

- "WHAT?" sa jag; ska jag skriva DET på menyn?

Jag var så klart tvungen att kolla upp det hela. Så här säger Wikipedia:

Namnet härstammar från Neapel efter de lokala prostituerade. Pasta alla puttanesca betyder "pasta på horans vis". Orsaken till att rätten fick ett sådant namn är omdiskuterad. En möjlighet är att namnet refererar till såsens starka, kryddiga smak och doft. En annan att rätten var inbjudande till blivande kunder med låga priser för att locka dem till bordellen. Enligt kocken Jeff Smith från Frugal Gourmet kom namnet från det faktum att det var en snabblagad och billig maträtt som prostituerade kunde förbereda mellan kunderna.

Välkomna till form och pasta puttanesca, men tro inte för den sakens skull att det blir nåt annat än kaffe på maten ;-)

Satt här och funderade över att denna dag inte alls blev som JAG tänkt mig.

Det blir ju inte alltid det, och jag precis börjat vänja mig vid den tanken....

Tittade in på facebook, hittade min väns blogg och hittade där en länk och så plötsligt snubblade in på det här:

"Igår gled jag in på Annas efterlängtade danspass på Form. Jag har inför varje torsdag tänkt, att nu ska jag gå igen...och nu blev det äntligen av.
Det är som att sugas in i en orkan. Musiken spränger nästan högtalarna med en blandning av dagens rnb och 90-talets och tempot är högt.
Kombinationerna är rätt kluriga och innehåller lite härliga skaka rumpanbitar:).
Det är med ett leende jag dansar igenom Annas 60 minuters pass. Att det är jobbigt och att svetten bara forsar bekommer en inte alls. Det är härligt att känna dansdjävulens fulla kontroll av kroppen. Allt susar och glädjen rusar i kroppen. Annas intensivitet och enorma energi bara väller över oss i den fullproppade salen."

Men WOW! Gör jag verklikgen nåt som någon annan blir glad över? Gör jag?

Häftigt! Otroligt häftigt!

Vaknade 8.15 och tänkte, Shit, hur ska detta går?

Jag var inte helt redo för ett step-pass.

Det fina med just mitt jobb, är att träningen blir av! Det är nämligen aldrig ett alternativ att INTE gå till passet.

Som alltid, blev det en KANON-morgon. Jobbigt! Svettigt! Kul! Positivt! Fantastiska deltagare! Glada! Duktiga som FASEN! Härligt!

Efter passet blev det ett snabbt ombyte till underställ och skogen-kläder. Sen plockade vi upp mormor & morfar för at åka ut till skogen. Morfar glömde att låsa dörren. Sen glömde han sin plånbok. Sen glömde han att låsa dörren igen.

- "Åhhhh, våran Pappa är OXÅ sådär", sade Olivia.

I skogen var det helt stilla och vackert! Blött & ruggigt, lite dimmigt. Vitmossebeklädda åsar, tallar och knotiga, lavatäckta klätterträd. Det känns som om lugnet infinner sig, inte bara hos mig utan även hos barnen. Jag kan andas. De knatar runt och upptäcker.

Skogen var dessutom Proppfull med trattkantareller. Så vi klättrade, plockade svamp, fikade pepparkakor & tittade på älg-bajs. Sådär...

Ja, sen var det allt det där andra.... Och nu sitter jag här och har ännu inte duschat! Fresch!

Jag lovar att jag ska göra det innan jag somnar.

I morgon är det första advent. Känns som om de flesta blir lite överrumplad av advent i år. Tror att det kommer ta ungefär en millisekund, så är 2010 här. Det är vad JAG tror det.

Elias väckte mig i morse.

- "Mojjon mojjon mamma".

Han är världens sötaste & gosigaste....

- "Idag är det fredag, Elias", sa jag.

- "Fjeda-mys", sa han & sprang iväg...

- "Nej, stäng kylskåpet Elias, Fredagsmyset kommer i kväll", sa Niki.

Han sprang iväg för att hämta fredagsmys på en gång, hi hi...

Gick en tur ner till form och tog en kaffe. MASSOR av glada spinnare som åt frukost.

Pratade lite med Tony i köket.

- "You know, when I was working at the hotel, I used to kiss my wife goodbye at the 26:th of november, and kiss her marry chistmas at the 26:th of december. That´s how busy we were during chistmas."

I dag är det en fin dag med rätt mycket att göra. Behandlingar & massager, pt mm. Dagen kommer avslutas med ett personalmöte som jag ser fram emot.

Informationen om julpassen samt julfesten har bara legat ute några timmar, ändå rasar det in bokningar. JAg säger det nu, så kasta er på telefonen och boka!

Pratate med Marianne om att det är lika bra att boka upp sig på allt! Julfesten är ju GIVEN, den bara måste man gå på. Helgen efter blir ju helt perfekt med båda passen båda dagarna. Vi skojade om att det borde finnas en bonus för alla de som bokar alla tre skojigheterna.

-"Typ ett extra glas vin till middagen på festen", föreslog M.

Ingen dum idé, inte dumt alls......

Här kommer en favorit i repris.

Rätt enastående va?

1 dygn har 24 timmar, vilket ger 168 timmar/vecka
• Du sover cirka 50 timmar
• Du arbetar cirka 40 timmar
• Kvar blir 78 timmar (!!!)

Ta en liten stund till att funder över vad du gör med dessa möjlighetens timmar.

Det bästa med julen, är inte längre själva julafton. (Som det kanske var när jag var liten...?)

Jag är ledsen att säga det, men jag är as-trött på att titta på samma tv-program varje jul. ÄVEN om Vissla Johanna är bra, och Kalle med för den delen.

Nä, det bästa med jul är det som händer inför jul;

• Att få pynta! Fint & mysigt blir det med stjärnor, ljus, hyacinter & amaryllis.
• Att baka julbak; lussebullar, vörtbröd, tryffel, kolor & pepparkakor.
• Att se barnens lussetåg på dagis.
• Dricka glögg på glöggfester.
• Baka pepparkakshuset hos mamma & pappa.

Fast allra juligast är att komma hem till mina föräldrar dagen före jul, när pappa gör julskinkan. Av skinkspadet gör han en julig korvsoppa som serveras med knäckebröd med stark senap, äppelmos och alldeles varm, nylagad julskinka. Det är så otroligt juligt & mysigt så det är inte klokt åt det.

Och varför börjar jag skriva om jul NU då?

Jo, jag har idag satt ihop inbjudningarna till det NÄST mest juliga & härliga;

JULKAVALKADERNA. En otroligt mysig form-tradition som avrundar en bra termins träning och inleder jullovet. Jag minns den otroligt sköna känslan förra året, efter en intensiv kavalkadhelg. Så trött & så nöjd!

Välkomna på julkavalkader och känn er enormt nöjda, ni med.

Nu ska jag strax svida om och göra mig redo på EXPLOSION på dance-passet. Efter det en riktigt myyyysig yoga.

Oooooo trött!

En hel dag med spännande patienter, några massager & en riktigt kul pt-träff.

Hittade en hel låda med gamla form-kort i en garderob.

Tyvärr inte tagna med digital-kamera, annars hade lagt upp dem.

Bilder från första gången vi arrangerade Valloxen runt, i lite av panik, då det ställts in av ordinaria arrangör. Start & mål på vår bakgård. Inga nummerlappar; bara färgade band med nummer på som man band kring sin handled.

Bilder av medlemmar som gått vidare; flyttat, skilt sig, gift sig, gift om sig, fått barn, fått vuxna barn, blivit vuna.... Folk som gått upp i vikt, ner i vikt, lagt om sitt liv, bytt jobb, slutat jobba, slutat skolan... Vad fort tiden går, när man blickar bakåt. Tänk att vi får vara med på ett hörn i människors liv. Se vad som händer....

Jag brukar titta på gamla bilder och tänka att det är så mycket som människan på bilden inte vet, men som jag vet. Nu.

Ja, här sitter jag och pustar ut efter en måndag som pågått rätt länge nu. Ändå är jag inte trött!?!

Ställde klockan på 05.00, som vanligt. Vaknade 04.56 av mig själv. Är det inte lustigt? Kom ner till form 05.05 och under hur i helsíke det gick till? Fort! Med tanke på hur fort det gick, förstod jag att jag måste kolla mig i spegeln, innan jag låste upp dörren kl 06.00 ;-)

Efter att ha plocka och städat, tänt ljus & bakat bröd, dukat fram frukost, vikt handdukar mm, kollade jag mig i spegeln en snabbis, fixade till det värsta och öppnade dörren. Manne med kollega hängde på låset, som vanligt. Coolt va; hänga på låset till gymmet kl 05.55 en måndag morgon. Allvarligt talat, är inte det cool?!!! Tro mig, de kommer gå långt, de grabbarna!

Folk droppade in till Gunnars pass. Gunnar droppade in.

Som vanligt, är det mysigt & tillfredsställande att göra fint, tända ljus, spela skön morgonmusik, fixa frukost & servera folk. Jag gillar det.

Vid 07 kom Moe. Han är cool, han med. Även Binta kom tidigt. Moe började preppa lunchen & Binta började fixa fin-fint på form. Sen kom "da big kock - Niki". Tony är på förlängd weekend, så Niki jobbade i köket denna dag. Jättemysigt att jobba tillsammans så där.

Jag är imponerad av Nikis kock-kunskaper. Han är absolut inte kock (dock är hans far en mycket begåvad sådan). Ändå trollar han med all mat.

När jag ska göra en macka till mig själv, så ser den bara as-tråkig ut. När Niki gör en macka, ser det ut som ett supernyttigt, inbjudande litet konstverk som man bara vill äta upp på en gång.

Niki spelade "Svenska akademien". Moe gillade. Vet ej om det på något vis gör sjäva instegs-jobbet bättre, men det är mysigt med bra musik i köket, medan dagens konstnärliga näringsintag växer fram.

Så småningom kom även Janette till jobbet. Vi började ta tag i lussebullsbak, mm.

Nu för tiden blir hela arbetsdagarna på form på engelska; kolonisterna har tagit över och kopplat greppet, he he. Så himla kul! Så länge man är pigg och har hyfsat koll på inom vilket område man ska "kommunicera", går det fint. Men när man är trött och dessutom skall tala om något inom ett fack, i vilket man inte är så bevandrad i de engelska termerna, blir det TOTAL katastrof! Man hör sig själv sluddra fram "swenglish" på allra västa tänkbara vis...

En av de absolut roligaste sakerna med att vara företagare, är personalen. Att kunna anställa; att kunna erbjuda ett bra jobb! Det känns menigsfullt för mig. form har i nuläget 8 heltidsanställda, ett antal deltidare och några timmisar. Det är en av de saker jag är mest stolt över, gällande form.

Efter en arbetsdag från 05.05-15.00, hämtade jag barnen på dagis. Åh, vad mysigt det är att träffa dem. Jämnt! Framförallt när jag inte träffat dem på morgonen.

På kvällen var det dags för funktionell styrka. Jisses vad kul; MASSOR av folk; bra träning, svettigt och härligt. Lasse & K-A var på första parkett som alltid. Roland var buspojke längts bak. Mina hade bytt plats. Det hade inte Ullis. Jenny var med, vilket var jättekul. Lena & Susanna såg extra starka ut.

Sen hade jag äran att få hoppa in på yogan för Anna B. Mysigt!

Det roliga var att Agneta hoppade in och vikade för Anna B på spin, och det var KANON!

Ja, och sen hade Niki spin, jag löste av barnvaktande mormor. Barnen sov. Niki kom hem. Jag är ännu inte trött! Ännu en formdag är till enda och jag tänker att det är ett kul sätt att spendera sin dag på. Det är ett meningsfullt jobb. För mig. Det är en underbar stämning på form. Det finns många fantastiska människor på form, som delar med sig av sin energi.

I`ts a good day :-)

Nu har önskemålen gällande näste termin börjat ösa in.

En tredjedel låter så här;

- "Hejsan, jag tycker det vore toppen om mina favoritpass ligger vid 17-tiden; det passar perfekt att träna i anslutning till avslutad jobbdag."

En annan tredjedel låter så här;

- "Jag tycket ni ska tänka på alla oss som pendlar från Stockholm, och alltså kan träna tidigast 18.00, gärna 18.30."

Sista tredjedelen;

- "Om jag får önska, så vill jag att alla bra pass hamnar efter 20; det är trots allt då man har möjlighet att komma loss från jobb, barn, hem & hushåll."

Hmmm, hur enkelt som helst, alltså...?

Alla lika:alla olika.

Det som förenar oss alla är att vi i vår vardag, på ett bra sätt, vill få in den träningsrutin som gör oss pigga, glada, snygga, fasta, vältränade och evigt unga :-)

Idag fick jag gjort mycket av det som inte blev gjort igår. Skönt! Plocka och städa, tvätta, konstorsjobb, vattna blommor, mer papersjobb, osv...

Blev med piano oxå! Det piano som min Farmor köpte till vår familj när jag var 10 år, som jag spelade på när jag var liten. Jag fick det nu när stora flytten gick. Så nu står det i väntrummet på vår klinik. Känns mysigt.

Kom att tänka på en annan kul historia från när vi var små. Om pianot. Och en albino-mus som hette Albin.

Gunnar och jag fick en liten vit mus! Den var vit med röda ögon! (!!!) Mamma berättade att det var en albino, så då fick den heta Albin :-) Gunnar och jag fick turas om att byta i mus-buren. Ut med gammalt, kissigt & söndertuggat tidningspapper, in med nytt tidningspapper, fräscht vatten och nya pellets. En dag var det Gunnars tur att fixa buren för första gången. När han bytt & gjort i ordning, var han mycket nöjd & stolt. Allt bra! Men var är Albin? Var är den lilla musen?

- "Jättefint Gunnar, men var är musen", undrade Mamma.

- "Ja..... Jag ställde han där", sade Gunnar och pekade på sitt skrivbord.

Efter några timmars febrilt letande efter en liten vit mus med röda ögon, bakom soffor, i skåp & lädor, under bokhyllor, i toaletter, mm, hörde vi hur det plinkade på pianot. Där gick Albin! Avslöjad av pianot.

Trött!

Snoozade 17 gånger i morse, och var glad & tacksam över att Niki gärna går upp och leker med Elias klocka 6 varje morgon.

Glad & förväntansfull

Kom ändå iväg till step 09.00, och kände mig glad & förväntansfull. Har varit borta även från detta pass pga sjukdom, så det kändes verkligen toppen att vara tillbaks. Det var skitkul! Många, fokuerade steppare pumpade upp energinivåerna till max.

Bubbligt lycklig

Efter passet ville jag liksom bara dansa vidare. Kände mig oerhört uppåt; glad, lycklig & meningsfull. Pratade lite med Jessica och kände mig så glad över att vi fått en ny person till form, som verkligen är driven & hittar nya lösningar och jobbar på och är glad och positiv och, ja, verkligen KANON.

Allvarsam

Satt och talade en stund med Anna, som drabbats av sjukdom och är under tuff behandling sedan ett halvår. Jag beundrar henne så oerhört för att hon överhuvudtaget orkar finnas varje dag. Orkar kämpa på, fastän mattan så totalt ryckts bort under fötterna. Kämpa på i total ovisshet om vad som skall komma härnäst. Jag påmindes igenom om att man har många önskningar när man är frisk, men bara en när man är sjuk. Tänk så mycket vi tar för givet varje dag. Inte bara de smä sakerna, utan även de stora, livsavgörande. Jag önskar av hela mitt hjärta att det ordnar sig på allra bästa sätt. Snart!

Stressad

Jag hade så HIMLA mycket att göra idag, att jag inte riktigt visste hur jag skulle få ihop allt.  Men jag förberedde Niki på att jag faktikst behövde lite space, för att hinna med.

Avspänd

Fick ett sms från Jenny;

- "Vi grillar korv kl 12, kom  förbi om ni har tid."

Vem kan motstå sånt? Vi åkte dit, Olivia och jag. Grillade korv i solen, tillsammans med Gunnar, Jenny, Nike, Idde, Göran, Julian, Elise, mormor & morfar. Mysigt! Julian (1 år) var mycket bestämd med vad han gillade (gräva med hela munnen & näsan i räksalladen, halsa ketchup ur flaskan och äta kall korv) och vad han inte gillade (få rök i ögonen, äta varm korv och falla handlöst ner i lera & aska).

- "Ni får ursäkta, han är väldigt bestämd och har inte så mycket social fernissa, ännu."

Social fernissa, den var störtskön, tycker jag. Det är sånt ytmaterial som av enkelhet är bra att ha, men som egentligen döljer råmaterialets skönhet.

Hjälpsam

Mamma & Pappa flyttar denna helg, och det är klart att de behöver hjälp! Och vem skall hjälpa; alla i vår "storfamilj" har visst sjukt mycket att göra hela tiden. Olivia och jag packade kartonger i 4 timmar i alla fall.

Nostalgisk

Vi tömde vårt gamla hus, där vi flyttade in 1985. Många minnen. Hittade vår gamla dator; commondore64 med en massa gamla spel på "floppydisc". Ha ha ha... herregud. Spel med usel grafik där man knappt visste vad man skulle göra. Sitta & vicka på en joystick för att se om nåt hände. Hittade en massa andra gamla saker med. Lådor från min farmor & farfars hem, som liksom bara förblivit o-uppackade under alla år. I en låda låg en ask, säkert från 40-talet, med en etikett där det stod "sylfid-tabletter - effektiv kur fö ren slank & vacker figur."

Svimfärdig

Insåg plötsligt efter många timmars bärande och plockande, att jag inte ätit på länge. Kände mig plötsligt helt yr.

Fundersam

Var tog lördagen vägen? JAg ser på min "to-do-list" att inget är gjort. Barnen är igång på 180 och det är som att samla energin från tre kärnkraftverk & släppa loss i ett enda relativt litet rum. Jisses. Undrar just när jag ska göra allt det där jag skulle? Och när det blir lördags ro? Mest troligt - inte idag.

Klockradion gick igång vid 06.00 i morse. Då visste jag inte vem jag var, vart jag var, i vilken tid, i vilket liv... Snooozade i 40 minuter, sen gick det lite bättre. Hörde ljud utifrån soffan, och fann trött man och villingdrickande son tittandes på MackaPAcka.

-"Idag är det är Frrrrrredag, sade jag till Elias.

-"Fjeda-mys", sa han då.

Sen klickade det till i telefonen. Vår vän & mentor som är på vift i Tibet, skickade första rapporten. Han har funnit en egen läromästare, med vilken han skall klättra 5000 meter upp, för att få samtala i fred i 6 timmar. Varje dag.

Han är så cool, tycker jag. Åker till Tibet på en ingivelse, och finner en vis man, som han tänker klättra i bergen med. Vilken inspiration! Att våga gå på känsla så totalt.

Sen har jag fått träffa massor av roliga klienter & patienter idag. Verkligen intressanta människor. En nackspärr, ett ryggskott, ett ryggskott till, en värkande arm... Tre PT-klienter som liksom gnistrade av beslutsamhet, förväntan & jävlar anamma. Kul. Inspirerande.

På form är det helt fantastiskt nu. Märker ni det? Massor av folk, bra stämmning, suveränt tryck på passen. I går var det folkmassor vid sex-tiden.

Dance igår var MAGSIKT! Jag har längtat SÅ, och det kändes som om flera kände ungefär lika. WOW; WOW, WOW.

Niki spinnade med Långhundra IF; Gunnar körde MArias spin-core, jag körde dance & yoga. Jessica härjade runt i receptionen. Hon är verkligen helt fantastiskt duktig. Har som ny på jobbat, greppat det ena läget efter det andra, och TRO MIG; det är mycket att hålla koll på på form.

I övrigt gläder jag mig åt att få julpynta snart! JAg gillar julen; eller, eg gillar jag adventstid, med ljusslingor och pynt, hyacihnter & amaryllis; pepparkakor & clementiner, must & glögg, kalender & annat mys.

Sen är jag ännu helt besatt av konserten vi var på. Har några låtar ihuvudet som bara går runt, runt. Tex "Glitter in the air". Den får mig att känna mig.... berusad. Och "I don´t believe you". Tänk att enkla ord som läggs samman till en simpel mening, kan beröra en så!

Idag är det lillebrors födelsedag. HURRA FÖR GUNNAR!

Vi var alltså uppe tidigt, jag och barnen, och åkte hem till Gunnar för att uppvakta på morgonen. Vi har det som tradition liksom.

Jenny hade fixat jättemysig & fin frukost med fruktsallad, yoghurt, juice & kaffe mm. Gunnar fick många fina presenter. AV mig fick han....sånglektioner! Alltså, no offence, så klart, men vi kommer från en hel släkt som SKRÅLAR hellre än bra, i oehrört många fler stämmor än de som faktiskt existerar. Och eftersom bror gillar att spela gitarr & sjunga så tänkte jag att det kunde vara kul. (Kul med NÅN som kan sjunga rent nästa midsommar ;-)

Jenny är VÄRLDENS bästa presentfixare, alltid, så hon hade ordnat med massor av roliga & fina saker till Gunnar, bla en träningshelg med övernattning uppe i Falun.

Av mor & far fick Gunnar ett par springskor. Det tar mig tillbaks till några gamla minnen jag har från vår uppväxt, varav ett jag tänkte dela med mig av här.

Gunnar var som liten rätt så, eh, kompakt kille. Mycket kraft i korta, stubbiga små ben. (Pappa frågade barnläkaren om det var så att pojken var dvärg eller nåt, och fick till svar att, jo, nog är han lite kort i skitfallet, än så länge, men det skall nog ordna sig med tiden.)

I alla fall fick lillebror sina första, riktiga spingskor en sommar. Han tog på sig skorna med stor iver och satte av ett varv runt huset. Efter ett snabbt varv satte han sig på gräsmattan & pustade ut och frågade Mamma;

- "Vad går dom på"?

- "Vad menar du", undrade Mamma.

- "Ja, vad går dom på? Batterier eller? De är så himla snabba!"

:-)

På den vägen var det; många springskor senare, toppade han karriären som triatlet med ett VM i Austrailen.

Snabba skor! Glöm aldrig det!

Idag för två år sedan hade jag ont! På ett bra sätt :-)

Trean; lilla fina sonen, var på väg!

Efter att ha gått över beräknat leveransdatum med en vecka, körde jag ett riktigt bra pass i gymmet. Körde på rätt ordenligt och cyklade efteråt. Det gjorde susen; dagen efter vaknade jag med en skum, bekant känsla - värkar!

Lilla sonen fyller alltså 2 år idag och vi har firat hela dagen.

Började med att "hela gänget", dvs mormor & morfar, kusinerna & Gunnar & Jenny kom hit i morse och uppvaktade. Efter paket & frukost, åkte vi till fyrishov. Det har blivit lite tradition på barnens födelsedagar. Vi badar, äter tårta, fikar och har hur kul som helst.

Så nu har vi badat i tre timmar; hela gänget! I alla bassänger. På alla sätt!

Efteråt åkte vi till Hugos & fikade.

Igår var jag på botten, fick till och med sitta still i soffan med täcke & filt och så. Jag hatar att sitta still! Fick GRYM massage av Niki, alltså verkligen ont gjorde det. På ett bra sätt. Jag tror ju, är övertygad om, att massage är MAGISKT bra. Att massage har så otroligt många bra effekter, utöver att vara skönt & bra för musklerna.

I morse var jag visserligen riktigt öm efter massagen, men kände mig oxå MYCKET bättre! Magiskt bra massage; glöm aldrig det ;-)

Efter en snabb titt in på web-forumet facebook, kan jag konstatera att de flesta i dag kommenterat vädret!

"Mörkt idag", "Fy vilket helgväder", "Mysigt att mysa inne sådana här dagar", "Har promenerat i det grå vädret, skönt att komma in".

Ja nu är det väder. Det är grått, lite kallt, lite bött, lite mörkt. Vem är det egentligen som bästämmer att just dessa egenskaper är dåliga eller tråkiga? Det ger sig själv va? När solen skiner och ljumma vindar smeker huden; när det spirar av grönt & ljuset flödar och nästan bländar; då suckar man av välbehag liksom instinktivt. När man blir stel i hela kroppen, spänner sig och drar jackan tätt intill kroppen, hukar ihop sig för att slippa det kalla och våta och dessutom knappt ser nåt i diset & duggregnet, suckar man kanske inte direkt av välbehag. Eller?

Men det finns ett ställe att gå till, där det är varmt, ljust, trevligt & härligt, hela den mörka årstiden igenom. Det är form det! Hur trevligt som helst, både i cafét & i träningen.

I dag äker vår vän till Tibet! Ensam. När vi träffades för några veckor sen, berättade han att han blivit medbjuden på en resa till Shanghai.

-"Men jag tror att det är fel ställe. Jag tror jag ska till Tibet! Jag har en känsla av det."

Just nu är det väldigt ogästvänligt i Tibet. Det är kallt & krävande. Men han fick som sagt en ingivelse att han skulle dit just precis nu. Sån är himla kul tycker jag.

Vi tyckas ha fallit ner i ett sjukdomsträsk. Jag längtar oerhört efter att få träna & dansa och köra pass. Längtar efter att hela familjen skall ha ett  immunförsvar som är på topp! Tills dess tänker jag proppa i mig vitaminer och dricka massor av vatten och försöka, försöka ta det lugnt.

Denna vecka har jag varit & badat i Knivstas badhus två gånger.

En gång med dagis. Olivias grupp fick komma iväg & bada en liten timme i torsdags.

Jisses vad gulligt & mysigt det var. Alla små kläng-apor som ville att man skulle busa och kasta och dyka med dem. I bastun höll alla små 5-åringarna på att somna på varsin handduk.

I dag tog jag med mina tre små grisar dit, efter dagis. Vi badade en liten stund bara, för sen var det vuxensim.

I alla fall så är det helt otroligt hur många minnen jag har därifrån.

När vi just flyttat till Knivsta, när jag var 4 år, tog pappa med mig till simhallen en gång i veckan. Vi badade som dårar i någon timme. Sen var det bastu som gällde. Herr-bastu.

Jag satt med pappa i bastun och en massa andra gubbar satt där och svettades och skojades. Jag såg suddigt och alla lampor fick som glorior, för jag hade så mycket klor i ögonen. Efter badet åkte pappa och jag till Mojjen och år korv.

Jag fick även gå på simskola i simhallen. Det var bara det att jag frös så in i nordens, så jag fick gå upp efter halva tiden.

Sen började jag simträna, när jag gick i trean. Inte hade jag då en aning om hur SANSLÖST många längder jag skulle avverka i bässänger framöver. Från att träna två halvtimmar per vecka, med "krull-Krister" som ledare, blev det snabbt mycket mer. Innan jag gått ut högstadiet, var det "krav" på minst två morgonpass / vecka. Utöver träningen på kvällarna och helgerna.

När jag gick i fyran var det dags att börja träna inne i Uppsala i stället. Jag var en riktig NÖRD med fel baddräkter (ärvda) och med badmössan på helt fel sätt, fel frisyr, fel stil, fel allt. Men jag vann allt jag ställde upp i, så jag fick en chans av alla coola tjejer, att klippa mig, skaffa nya baddräkter och se till att skaffa rätt sorts badmössor glasögon mm.

Min kompis Matte och jag fick låna nycklar till simhallen, och gick ner tidigt före skolan och tränade.

Fast eftersom det bara var vi två, blev det ofta mycket babbel många tidiga mornar plaskandes vid bassängkanten och snackandes om allt möjligt. Huuuur mysigt som helst.

Minns även att jag för simklubben blev utvald till årets lucia....och klippte mig superkort precis innan själva luciashowen i simhallen.

Allt ser nästan exakt ut nu som då. Samma dörr som skrapade upp hela min lilltå så att blodet forsade. Jag minns att jag tänkte typ;

-"Ahhh, nu kommer jag sllippa träningen idag...."

Men nä, nån fiffig tränare sprang och hämtade plåster-spray, och sen var det bara att träna på. Samma skyltar. Samma installation med fiskar på väggen, men en skylt där det står "Ensam - i stim". Konstverk utfört aav XXXX år 19XX.

Simmarna byggde ett material-skåp i hörnet av simhallen, där vi hade våra simgrejor. I det skåpet skrev de;

"Låda i hörn", konstverk av Kenne utfört år 1987.

Kul!

Tiden har på så vis stått still. När jag står där i duschen och ser mig omkring, skulle jag kunna vara tillbaks till 1986 eller nåt. Men när jag tittar ner, ser jag tre små söta nakenfisar som tycker det är mysigt att dusha på ett nytt ställe.

Nu är jag där med tre små ungar.

Jag hoppas verkligen de kan hitta glädjen i sport & träning framöver med allt vad det innebär. Gärna simmning ;-)

En sak som är ... otroligt viktigt för mig, är att det är på riktigt. Verkligt & sannt. Ärligt.

PÅ RIKTIGT!

Jag älskar tex människor som är sig själva, rakt upp och ner. Det spelar ingen roll hur eller på vilket sätt, jag bara älskar de som bara ÄR och inte försöker spela eller vara nåt annat än sig själva.

Det var bland annat därför jag föll för Niki. Han är en otroligt ärlig person, som "är som han är".

Motsatsen är, för mig, fejk, yta och klyshor. Det är sånt som jag hittills inte har gillat särsklit mycket. (Men jag kanske kan lära mig? Lära mig bli lite mer smidig & fejka liiiite mer, ibland i alla fall???)

- "Måste du alltid banka huvudet i väggen?", undrade min Mamma när jag var yngre.

- "Kan du inte bara nån gång försöka gå runt problemet och försöka vara lite smidig."

Det slog mig idag, att det här "jobbet" vi har i och med form, passar mig alldeles utmärkt, för det är ofta väligt mycket på riktigt.

Vi möter människor som verkligen vill göra något RIKTIGT i livet. Bakom ett beslut att tex kliva in på form och VÅGA PROVA, ligger mycket mod. Mod är också en av de veckraste egenskaperna, tycker jag. Inte prestation; mod.

Det är modigt & ärligt att vilja göra positiva förändringar i livet.

I dag träffade jag en FANTASTISK och COOL tjej, som berättade om hur kul hon tycker att styrketräning är. Nuförtiden. Hon berättade även om hur HÖG tröskeln hade varit, bla på grund av osäkerhet och rädsla att göra fel & bli uttittade, när hon en gång vågade ta första steget & börja träna. Hon hade ett superförslag; gym-team. En fast tid i gymmet, då det alltid finne en instruktör närvarande, som kan svara på frågor, visa, peppa och ge en bra väg in till gymmandet.

Själv är jag väldigt gymmig nu; har fått nytändning på att träna i gymmet.

Som naprapat skulle jag kunna börja missionera om hur ALLA borde ge sig själva den investering det innebär att stärka upp kroppen & hållningen, bättra förbränningen & öka koordinationen & kroppskontrollen, genom att träna i gym.

(Och jag vill inte ens tala om det, men jag kunde inte ha mitt danspass i dag. Ååååå, jag mår dåligt av att inte ha mina pass. Jag vet att det är många som blir besvikna. Förra veckan hade tre kuliga tjejer kört sjäva i salen, det de mindes av koreografin. Sånt blir man glad av att höra :-) Men jag KAN inte; jag fick förbud av Niki. Jag har nåt trassel långt nere i bröstet & luftvägarna! I´M so so sorry, I´ll be back as soon as I can. )

Igår var jag på konsert i Globen. P!NK var där. Hon är GRYM.

Jag älskar hennes röst; hon sjunger helt fantastiskt. Dessutom älskar jag hennes musik och hennes låtar. DESSUTOM var showen helt otroligt bra. Grymt, grymt, grymt!!!

Jag släpade med mig Niki dit med. Brukar göra det. När vi var på Van Morrisson i konserthuset, sov han i 90 minuter. Van Morrisson, en legend!!! Ja, ja...

- "Jag sov i alla fall jättebra", sade han efter det.

"Snygg-Anders", som är ny formare i receptionen, retades.

- "Uuuhhhh, ska du på tjejkonsert...."

Anders, Jessica & Linda, är nya på form i receptionen. Även Janette är ny, i köket. Och Moe, ni har väl träffat honom? Det känns jättekul & spännande att ha dem hos oss. De är helt olika människor; alla fantastiska på sina egna sätt. Hoppas ni lär känna dem och ger dem ett varmt välkomnande.

I går kom vi hem vid två-tiden. Jag gick upp vid fem... Så just nu, känner jag mig liiiite trött!

I morse var det riktigt mörkt & novembrigt ute vid fem-tiden. Jenny körde spin-core. Många var där och tränade & åt frukost.

ICA hade utbildning hos oss. De hyrde in sig i stora salen för själv autbildningen, och vi servade med frukost & lunch. Trevligt.

Klockan 10.10, precis när jag skulle köra en timme i gymmet med Janette, som även hon är ny på form, i köket, slockande allt. ALLT! Det blev tyst! Och släckt.

Det visade sig att strömmen gått i halva Knivsta. Mitt i tillredningen av lunchen. INTE bra! Men vad gör man vid force major? Vi tände ljus och satte mös lite extra. Efter en timme kom strömmen tack och lov tillbaka. Får en att tänka på hur sanslöst el-beroende man är, nu för tiden.

Bästa P!NK-låtarna:

• Who knew
• Don´t leave me
• Like a pill
• Sober
• I don´t believe you

En ny vecka är här. Nu! Ett nytt uppslag i kalendern. En liten nystart på olika plan.

I träningssverige är måndagarna dominerande gällande besöksfrekvens. Här på form säger vi;

ALLTID träna på måndagar!

Jag var uppe 05.00 i morse. Det var en sån där morgon när radion gick igång och jag liksom inte vaknade, utan mer började drömma om att något var konstigt i drömmen. Vad är det som låter? Vem är det som pratar så där...?

Så småningom fattade jag ändå att det var radion och att det fanns en värld utanför drömmen som väntade mig.

På tal om drömmar... Förra veckan drömde jag att det var "marathonhelg" i Uppsala. Jag sprang ett jätekul marathon på lördagen, men kom försent till starten. Sen hände det en massa konstiga saker på vägen; uppdrag att lösa, barn att mata, folk att prata med, etc.... Konstigt. Sen, i samma dröm, tyckte jag det var så kul att jag dagen efter liftade in till Uppsala för att springa samma marathon en gång till. Men jag kom försent till starten. Igen...

Sen drömde jag att jag cyklade Vätterna runt. Även det två dagar i rad....

Någon som är bra på drömtydning?

När lördagen kommer vill jag allt!

Jag vill träna på form. Jag vill oxå ut och gå i skogen & naturen.

Jag vill greja hemma.

Jag vill vill höststäda ute.

Jag vill fota.

Jag vill åka till Hälsomässan.

Jag vill åka in till stan & fika & titta på folk & bara vara.

Jag vill hjälpa mina föräldrar att måla & flytta.

Jag vill jobba ikapp lite saker.

Jag vill alldeles självklart vara med barnen.  

Å en massa mer....

Vår mentor sade till mig att jag borde ägna mig åt askes.

Aha, att avstå, menar du, svarade jag.

Nja, mer att välja. Prioritera.

Inte så lätt!

Inte så lätt att välja när det faktiskt finns så otroligt mycket kul att göra!  

Hoppas ni har en härlig lördag full av bra saker att VÄLJA mellan!

Vi möter många männsikor varje dag.

Stora & små.

Gamla & unga.

Friska & sjuka.

Pigga & trötta.

Glada & mindre glada.

Vi träffar folk som vill träna & satsa på sig själva. Idag träffade jag tex en nybliven pensionär som utan en blinkning köpte 10 pt-träffar för att få en shysst start på det nya livet efter arbetet. Ordet pensionär förressten; låter gammalt. Dagens "efter-arbetslivs-männsikor" är inte gamla. De är unga, pigga, och sugna! I alla fall många av dem vi möter.

Jag träffade en kvinna idag som sade så här;

- "Tänk att när man är frisk önskar man sig tusen & en olika saker. När man är allvarligt sjuk, är det bara en sak man önskar sig." Hon har själv gått igenom något av det allra svåraste på sista tiden.

Jag träffade en tjej som gått ner 15 kg med hjälp av Nikis viktkurs forma kroppen. Hon berättade att det kommit in en kille på hennes jobb och inte kännt igen henne, utan undrat var den tidigare anställda kvinnan var, som hade varit  "äldre & lite mullig." Hon hade då låtsats som ingenting och sagt;

- "Jag har ingen aning."

Ha, kul!

Jag träffade en kille som hade haft ont i ryggen i typ 5 år, och känner mig rätt säker på att jag kommer kunna hjälpa honom av med det onda.

Det slog mig här om dagen, att med en lagom blandning av styrketräning i gym & stretchövningar på egen hand eller helst via yoga, kan man nog avhjälpa större delen av alla vanliga smärtor i kroppen. I kombination med naprapati, så klart.

Jag har själv kommit in i en fas av gymmande nu. Jag har inte tränat så mycket i gymmet på sistone; har satsat på löpning och mina egna pass. Men nu, när löp-säsongen är över för ett tag, är det helt underbart att "förlora sig själv" i gymmet. Det blir lite meditaion över det hela, samtidigt som det är en urladdning till max för både kropp & själ. Man gör sin egen grej i sin egen takt. Avkopplande.

Och så fick jag ett bord idag! Det hade jag nog inte kunnat förutspå när jag vaknade i morse. Jag älskar gamla möbler som har själ! På forms klinik står ett sk "rök-bord" som jag ropade in på lant-auktion för 10.- En formare underade om jag ville ha ett till likadant. Så klart jag ville. Det var hennes mans farmors gamla bord. Häftigt!

Vår familj har dragits med sjuka under någon dryg vecka nu. Det är verkligen överflödigt. Det räcker ändå, liksom. Det värsta jag vet är att behöva stå över mina egna pass. Jag känner mig helt usel på alla sätt & vis när det inträffar.

Längtar efter tiden då denna hysteriska influesa-epidemi lagt sig och alla vintersjukdomar gjort sitt för i år.

Keep the spirit up! Vi ses på form.

Ja, jag gillar helger. Som så många andra. Men jag gillar även måndagar. Det är mysigt att få gå till form en tidig måndag morgon och se en stad vakna. Se männsikors vecka ta sin början & få vara med på ett litet hörn.

I dag är det måndag & vad passar väl bättre än ett riktigt inspirerade klipp. Och ett skönt träningspass så klart. ALLLTID träna på en måndag ;-) Bra start!